【2026春・古武道特別体験会】“ちょっと変わった習い事”から、自分を整える時間を
小山 恒二
「運動不足を解消したい」
「何か新しい習い事を始めたい」
そう思っていても、
フィットネスジムや一般的なスポーツでは
どこか物足りなさを感じていませんか？
山形県米沢市にある米沢藩小山道場では、
日本に古くから伝わる古武道を通して、
身体の使い方・護身術・日本文化を学べる春の古武道特別体験会が始まります。
体験会は特にこんな人におすすめ
- 「自分を整える習い事」をお探しの男女
- フィットネスジムが続かなかった方
- “いざという時の備え”に護身術を覚えておきたい方
- 日本文化や武士道に興味がある方
- 「歳をとっても長く続けられる習い事」をお探しの方
- 運動が苦手でも運動不足を解消したい方
- 未経験からでも無理なく運動を始めたい方
- 「子供や夫婦で始められる習い事」をお探しの方
👉 共通点は「意味のある学び」を求めている人です。
古武道とは
古武道は単なる運動ではありません。
何百年前の武士の時代から受け継がれてきた
合理的で無駄のない身体操作を学ぶ伝統文化です。
米沢藩小山道場では、
- 日本人らしい脱力による身体の使い方
- 相手ありきの呼吸や距離（間合い）の取り方
- 無理のない自然体で力を発揮するトレーニング
- 伝統的な型がしっかりと身に付く稽古
などを重視して稽古を行っています。
フィットネスジムと道場の違い
一般的なトレーニングは「筋力」を鍛えますが、
古武道は「脱力」と〝心身の使い方〟を変えることで結果を出します。
そのため、
- 無理な力を使わない
- 年齢に関係なく続けられる
- 日常動作も楽になる
という特徴があります。
「フィットネスとの違い」については👉 こちらページをご覧ください。
体験会で得られる経験
この体験会では、以下を実感するキッカケになります。
■ 身体の変化
- 脱力で体が楽に軽やかに
- 筋力を温存する動きを意識できるようになる
- 呼吸が安定して前向きな気持ちになる
■ 動きの質の変化
- 合理的な動作
- 最小限の動作で最大の力を発揮する感覚
- 安定したパフォーマンス
■ 日常への効果
- 肩こりや疲労感の軽減
- 運動不足の改善
- 姿勢や立ち居振る舞いの向上
※人によっては「ぐっすり眠れるまたは眠りの質が良い」「寝起きが良い」「ストレスが減って食事量が減った」など
体験内容
今回の体験会は完全初心者向けの超入門編です。
武道をやったことがない人でも安心して参加していただけます。
- 基本的な身体操作
- 棒術の武具の扱い方と操作方法
- 簡単な護身術
を、無理なく段階的に学びます。希望者は袴を試しに履いてみることもできます。
最初は慣れない動きに難しく感じるかもしれません。
楽に・楽しく動くことを大切に進めていきます。
体験後のステップ
体験後、「古武術を続けてみたい」「さらに学んでみたい」と思われた方には
- 仲間との継続的な稽古
- 伝統的な型（カタ）の習得
- 昇級審査への挑戦
そして、毎年、米沢上杉まつりの舞台で行われる上杉神社古武術奉納演武会で
多くの観覧者の前で演武披露を目指すことも可能です。
👉 米沢藩小山道場では「学び → 成長 → 発表」まで一貫した経験ができます。
過去参加者の声
その他、体験者の感想は👉 こちらのページからもご覧いただけます。
これまでの体験会では
未経験の方が日常動作の変化を実感して
入門後は伝統的な型を積極的に学んで
身体の使い方がどんどん上手くなっています。
そして、古武術の稽古以外に生徒同士のつながりを楽しんでいます。
講師からのメッセージ
古武道は派手な習い事ではありません。
しかし、続けることで確実に自分自身に変化が現れます。
「少し気になる」
その感覚があれば、それが始めどきです。
体験会では「やってみて判断できる」ので安心です。
期間限定の特別体験会ですので、定員になる前にぜひお申し込みください。
講師については👉 こちらのページからご覧いただけます。
▼春の特別体験会受付中▼
運動に自信がない人にもおすすめ！１回の予約で全４回参加できます
| 内容 | 春の超入門編！日本伝統・古武道 米沢藩士や山伏らが使った古武術（棒術・体術）をやってみるの巻 |
| 道場 | 米沢市営武道館（〒992-0012 山形県米沢市金池3丁目1-65） |
| 日程 | 令和8年（2026） 5/12（火）、5/15（金）、5/26（火）、5/29（金） |
| 時間 | 19：00〜21：00 |
| 定員 | 男女 |
| 持ち物 | 運動しやすい格好、飲み物・タオル持参でお越しください。 |
| 費用 | ひとり 5,000円 / 全4回 |
| 特典 | 体験後に入会の方は入会金を1,000円引き |
| 申込 | 以下のネット予約ボタン（スマホ&PC対応） または 電話ボタン（スマホのみ対応） |
▼秋の特別体験会受付中▼
１回の予約で全４回参加できます
| 内容 | 秋の入門編！日本伝統・古武道 400年以上の歴史ある古武術のカタを体験！九鬼神流棒術・浅山一伝流体術 |
| 道場 | 米沢市営武道館（〒992-0012 山形県米沢市金池3丁目1-65） |
| 日程 | 令和8年（2026） 10/6（火）、10/9（金）、10/20（火）、10/23（金） |
| 時間 | 19：00〜21：00 |
| 定員 | 男女6名まで |
| 持ち物 | 運動しやすい格好、飲み物・タオル持参でお越しください。 |
| 費用 | ひとり 5,000円 / 全4回 |
| 特典 | 体験後に入会の方は入会金を1,000円引き |
| 申込 | 以下のネット予約ボタン（スマホ&PC対応） または 電話ボタン（スマホのみ対応） |
最後まで記事をお読みいただいてありがとうございます。仕事や講演の相談もお気軽にどうぞ。米沢藩・小山道場講師。江戸幕府から米沢藩士になった藤原氏の末裔。【古武道流派】九鬼神流棒術（熊野）/甲源一刀流剣術（甲斐）/浅山一伝流体術（会津）【所属団体役職】置賜民俗学会（会員）/米沢商工会議所（情報文化部会常任委員）【職業】HanaCinema株式会社（映像・ウェブクリエイティブディレクター）
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